Personal training
Heb jij persoonlijke doelen? Of wil je je gezondheid verder optimaliseren? Ben je blessuregevoelig? Heb je een stok achter de deur nodig? Of gewoon even een zetje in de juiste richting?
Ik ben er voor JOU!
Mijn personal trainingssessies zijn gericht op:
- Persoonlijke aanpak en aandacht | ik wil je leren kennen, je helpen met het vinden en toewerken naar doelen in je leven en je motiveren dingen goed te doen voor je gezondheid zodat jij weer lekker in je vel komt. Loop je ergens tegenaan op wat voor vlak dan ook, dan ben ik een luisterend oor.
- Maximale inzet | ik ga je laten ervaren dat er meer in je zit dan je denkt, veilig de randjes opzoeken zodat jij beleeft hoe het is om trots te zijn op je eigen prestaties, die je misschien van tevoren niet had gedacht te vinden van jezelf.
- Details| er moet een goede balans zijn in het opzoeken van jouw grenzen. Om in vermoeidheid de oefeningen nog steeds goed uit te voeren, zodat blessures geen kans krijgen zich te ontwikkelen
Met een achtergrond als fysiotherapeut én choreograaf zit mijn kracht in het hebben van oog voor details en zorg ik ervoor dat de oefeningen die in de trainingssessies voorkomen op een verantwoorde en veilige manier uitgevoerd en opgebouwd worden. Ik leer je trainingstechnieken en trainingsprincipes die vooral in het dagelijks functioneren heel waardevol zijn.
Heb je momenteel blessures en/of langdurige pijnklachten die maar niet overgaan?
Dan ben ik JUIST de persoon die je zoekt! Als fysiotherapeut weet ik wat voor oefeningen geschikt zijn en bijdragen aan herstel van jouw klacht(en).
Wat mij onderscheid van andere personal trainers, is dat ik eerst met jou wil werken aan het creëren van een zo optimaal mogelijk zelfherstellend vermogen (via een traject) alvorens we starten met personal training. In het maximize traject is er de mogelijkheid het traject al te combineren met personal training. Naar mijn mening gaat personal training een nadelig effect hebben op o.a. succeservaring, resultaat, stressbeleving, klachtenbeelden en kans op blessures wanneer er niet eerst gekeken en behandeld is op eventuele problematiek vanuit de domeinen slaap, ademhaling, immuunsysteem, stress en voeding.
Personal training is bij mij dus alleen mogelijk indien je een traject volgt/gevolgd hebt!
Locatie
De trainingssessies vinden bij jou thuis plaats en/of buiten in de buurt van jouw huis bij bijv. een veldje of een park.
Pakketten
- 10 x personal training op locatie
- €75,- per uur
- 12 weken (3 maanden)
- 1x per week
- €70,- per uur
- 12 weken (3 maanden)
- 2x per week
- €65,- per uur
- 24 weken (6 maanden)
- 1x per week
- €65,- per uur
- 24 weken (6 maanden)
- 2x per week
- €60,- per uur
- Kom gezellig samen trainen met je partner, familielid of vriend(in)!
- Kies uit een van de pakketten en krijg per persoon €10,- korting op de uurprijs.
Wil jij je energiek voelen? / Je actieve leefstijl terug of aanpakken? / Lekker in je vel komen te zitten?
Meld je dan nu aan!
Via bovenstaande knop kom je terecht bij mijn vragenlijst. Nadat je deze hebt ingevuld neem ik contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hierin bespreek ik met je met welke aangrijpingspunten we aan de slag kunnen en welk traject (met of zonder personal training eraan gekoppeld) het beste bij je past en welke jouw voorkeur heeft. Zo wordt jij weer de fitste versie van jezelf! Je klachten afschuiven op je leeftijd is straks verleden tijd 😉